أطعمة تحارب التوتر خلال الإمتحانات Food fights the stress during the exams

أطعمة تحارب التوتر خلال الإمتحانات

Food fights the stress during the exams

بدأ وقت الإمتحانات والاختبارات في مرحلة الجامعة والثانوية العامة ، وقد يصيب الطلاّب التوتر والاكتئاب نتيجة ضغوط الامتحانات ، ويصيب الأهل أيضاً ، وممّا لا شك فيه أنّ نوعية الغذاء تلعب دوراً مهماً خلال فترة الامتحانات . وقد قدّم خبراء التغذية أفضل المأكولات التي يجب التركيز عليها في فترة الإمتحانات ، وهي :

الأسماك لتقوية الذاكرة : تحتوي الأسماك على كمية كبيرة من الأوميغا 3 التي تساعد في تقوية الذاكرة . وقد أثبتت دراسة يابانية أنّ مادة الأوميغا 3 فعالة أثناء الامتحانات لأنها تعمل على تنشيط الذاكرة والمخ من دون إصابة الجسم بالتعب . على الطلاب تناول السمك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً للحصول على فترة امتحانات هادئة .

البرتقال للمزيد من النشاط : يلجأ الطلاب إلى القهوة من أجل الاستيقاظ والمواظبة على الدراسة . لكن القهوة تملك العديد من الردات الفعل السلبية على صحة الطالب ؛ لأنّها تسرّع دقات القلب وتزيد توتّره . ننصح الطلاب بتناول حبة من البرتقال بدلاً من كوب القهوة من أجل الحصول على النشاط .

المكسرات لتحفيز التركيز : على الطلاب أن يحصلوا على كمية وفيرة من الدهون الجيدة المتوافرة في المكسرات النيئة على مختلف أنواعها . إذ أنّها تساعد في زيادة نسبة التركيز عند الطلاب خلال الدراسة والامتحانات وبالتالي الحصول على علامات عالية ونتيجة متفوقة .

التمر لإزالة التوتر : يحتاج الدماغ الى مصدر من السكر الجيّد خلال الامتحانات . ولذلك ، ننصح الطلاب بتناول التمر الذي يحتوي على كمية ممتازة من السكر والماغنزيوم الذي يساعد في التخفيف من التوتر خلال هذه الفترة الحساسة من السنة الدراسية .

هولندا : الشوارع تضيء من دون كهرباء Netherlands : Street Lights Without Electricity

هولندا : الشوارع تضيء من دون كهرباء

Netherlands : Street Lights Without Electricity

تستعد هولندا لإطلاق مشروع جديد لتوفير الطاقة وتحسين السلامة على الطرقات ، إذ سيتم طلاء الشوارع بمادة خاصة تتوهج تلقائياً خلال الليل ، وذلك قبل منتصف عام 2013 .

الفكرة من بنات أفكار شركتين ، وتعتمد على طلاء خاص يمتص الطاقة من أشعة الشمس في النهار لتشع في الليل .

ويتأثر الطلاء المستخدم على أرضية الطرق بدرجة الحرارة ، إذ يشير تلقائياً إلى أن الطريق زلق عند انخفاض درجات الحرارة إلى ما دون الصفر ، فيما تضيء أضواء تفاعلية على طول الطريق السريع مع اقتراب السيارات ، بحسب ما أوردت " البيان " الإماراتية .

وسيتم تثبيت أضواء تشحن بواسطة الرياح أو الهواء الذي تحثه السيارات ، وهي تسير بسرعة على الطريق . كما خصصت طرقات جانبية خضراء تعمل على شحن السيارات الكهربائية التي تسير عليها .

أنحف ساعة يد في العالم The Thinnest Watch In The World

أنحف ساعة يد في العالم

The Thinnest Watch In The World

 

على هامش معرض ( CES 2013 ) ، كشفت شركة ( Central Standard Timing ) الأمريكية الناشئة عن أولى منتجاتها المتمثلة في ساعة يد رقمية على شكل سوار رقيق ، تُعد أنحف ساعة في العالم ، تندرج تحت الاسم الرمزي ( CST-01 ) ، مزودةً بشاشة عرض للتوقيت بتقنية الحبر الإلكتروني ، ويبلغ سمكها 0.8 مم ووزنها 12 غراماً ، فهي أرق من البطاقة الائتمانية .

الساعة عبارة عن قطعة واحدة من الفولاذ غير القابل للصدأ ، وبفضل بطاريتها النحيفة المصنوعة من قبل شركة ( Infinite Power Solution ) المتخصصة في نظم الطاقة وصناعة بطاريات صغيرة الحجم قابلة لإعادة الشحن ، يمكن دمجها داخل الأجهزة الإلكترونية المتطورة الدقيقة .

ووفقاً للشركة ، فإنه في غضون 10 دقائق يمكن إعادة شحن بطارية الساعة بالكامل عبر شاحن خارجي مخصص للساعة ، لتصبح قادرة على العمل لمدة شهر تقريباً .

وبشكل عام يُمكن إعادة شحن مثل هذا النوع من البطاريات ( Micro-Energy-Cell ) لما يصل إلى 10 آلاف مرة ، لتكون صالحة للاستخدام العادي لمدة 15 عاماً ، ومزودة من الداخل بمعالج مقدمة من شركة ( Seiko Epson ) اليابانية الشهيرة بصناعة الطابعات والكاميرات .

تخطط الشركة الأمريكية الناشئة طرح أولى منتجاتها بحلول شهر سبتمبر / أيلول العام الجاري ، حيث إن هذا نموذج أولي لهذه الساعة ، ومازالت الشركة تجري تعديلات إضافية لها لتكون قادرة على مقاومة السوائل والصدمات والخدوش .

ومن المقرر طرح أولى 500 وحدة مسبقة الطلب من هذا المنتج بسعر 99 دولاراً أمريكياً ، فيما يبلغ سعر الساعة عند طرحها بالأسواق العالمية بسعر 129 دولاراً أمريكياً ، وستتوافر باللونين الأسود والأبيض .