النوم أفضل طرق المذاكرة
Sleep is better ways of studying
توصلت دراسة حديثة أجريت في جامعة " لوبيك " الألمانية إلى أن النوم يساعد كثيراً الإنسان على زيادة قدرته على تذكر الأشياء التي يقرأها بالإضافة إلى زيادة القدرة على الإدراك .
وترى الدراسة أن الدماغ يكون في أحسن حالاته أثناء النوم على عكس حالة الإستيقاظ التي تشتت انتباهه في تذكر أي شيء رأيناه أو قرأناه .
وتنصح نتائج الدراسة الطلاب
أثناء فترة الامتحانات ، أن النوم سيكون أفضل لهم من الاستمرار في اليقظة ليلة
الامتحان ، فالنوم بعد فترة من الاستذكار يساعد على تنظيم المعلومات وحفظها بشكل
أفضل .
وشارك في هذه الدراسة 24
متطوعاً تم تقسيمهم إلى فريقين ، الفريق الأول عُرضت عليه مجموعة من البطاقات
المرسوم عليها صور لحيوانات وأشياء أخرى ، بالإضافة إلى إصدار رائحة كريهة أثناء
تلك التجربة كعامل إلهاء أثناء استيعابهم لتلك الصور ، ولم يتاح لهذا الفريق فرصة
للنوم ، أما الفريق الثاني فقد تم وضعه في نفس ظروف الفريق الأول ولكن أتيحت لهم
فرصة النوم لمدة 40 دقيقة .
وبعد فترة من الوقت تم
اختبار كل فريق ليتذكر ما كان في البطاقات من صور للحيوانات ، وكانت النتائج مبهرة
، حيث بلغت نسبة الإجابات الصحيحة عن الفريق الثاني الذي أتيح له النوم 80% أما
الفريق الثاني فوصلت النسبة عنده إلى 65% .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق